委ねれば 満ちてくる
今朝久しぶりに起き抜けに瞑想したよ。
いっとき習慣になってたんだけど
今の仕事してて私の中の私が
不貞腐れてるんだよね
やると絶対気持ちが良いのは知ってるけど
「気持ち良くなったとこで、何なのさ?
あの仕事に行く生活をしてて
気持ちスッキリしたところで何になる?」
片付けて何になる?
気分良くなったとこで何になる?
それをを言ってるのは私の中の
しょっぱいお婆さんみたいな存在。
若い時はハツラツとして人気もあり
真面目で素直で純真で従順に頑張ってきた。
自分のことを差し置いて
人に尽くす人。
従順さを疑わなさを人に利用され
利用されるだけされ捨てられた。
もう騙されるもんか
信じるものかと
疑い深く人を信じない孤独なお婆さん。
・・・
それはそうと、瞑想の件。
頭の先から体全体の気を祓う。
瞑想アプリでタイマーセットして
①考えることを手放すこと。
②イメージで心身のいらないものを解き放つ。
③静寂に身を委ねる。を10分します。
「あれしなきゃ、
あれがああだし、こうしなきゃ」
の考えごとを手放し
自ら何もしようとしない。
その場(空・宇宙)に身を委ねていると、
エネルギーが入ってくるのか
満ち溢れる感覚がしてくるの。
ああ、そうだった!この感覚
と思って。
そうなんです。
頭では分かってるの。
知識では知ってるの。
もうね、
身を委ねられないんですよ近頃。
なんでも自分でやろうとする。
自分以外に委ねるられない。
全部自分でやらなきゃって思ってる。
瞑想してる間だけでも手放せればいい。
さあ、ちょっと銀行まで行ってこようっと。
今日は暑いね。